大人ニキビのケア

大人ニキビをケアした体験談を集めて紹介します。!
大人ニキビの化粧品選ぶの参考にしてください。

大人ニキビの対策方法

思春期にできるニキビと、大人になってから繰り返しできるニキビは原因が異なることがあるってご存知ですか。いわゆる大人ニキビは原因が複雑でやっかいなことが多いので、治っても繰り返して症状が出てしまうことがあります。

ニキビは皮脂が過剰に分泌するだけで起こるのではないんです。毛穴の部分に皮脂や汚れが詰まって、古い角質、角栓になり、毛穴が塞がれてしまうことで菌が繁殖することでニキビになります。

ですから、毛穴に汚れをためないように、まずは正しい洗顔方法で対策しましょう。みなさんはどんな洗顔を行っているでしょう。汚れを落とそうとして、ごしごし肌をこすったりしていませんか。

これは肌に刺激を与え、肌に負担を与えてしまいます。洗顔料をしっかりと泡立てて、指でマッサージするようになでて洗顔しましょう。洗顔料の泡が触れるだけでも汚れは落ちるものなんですよ。私はこれでだいぶ改善しました。

そして、大切なのが保湿です。大人ニキビは乾燥肌が大敵なのです。乾燥肌は、肌のターンオーバーを狂わせます。古い角質が自然にはがれ落ちないのです。保湿するときも、パチパチと肌をたたいたりしないようにしましょう。肌に負担と刺激は禁物です。

それから規則正しい生活と食事が大事です。女性はホルモンバランスの乱れでも肌荒れを起こします。ホルモンバランスはストレスや睡眠不足も影響するからです。

また、栄養バランスが偏るとさらにホルモンバランスに影響が出ます。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを多く含む、大豆製品を積極的に摂取することがおすすめです。

これらの対策で大人ニキビを撃退、肌の調子もよくなりますよ。

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